中卫旅游的核心，在于沙坡头、金沙岛与高庙保安寺三处景点的独特体验。沙坡头地处腾格里沙漠东南边缘，黄河在此蜿蜒穿行，形成“大漠孤烟直，长河落日圆”的壮美景观。作为国家5A级景区，沙坡头年接待游客量超200万人次，其生态保护与旅游开发并重，草方格固沙技术有效遏制沙漠扩张，成为全球治沙典范。景区内羊皮筏子漂流黄河、滑沙、沙漠冲浪车等项目，将自然风貌与冒险体验结合，适合追求刺激的旅行者。需注意，沙坡头旺季游客集中，建议提前预订门票，并预留充足时间体验核心项目。
金沙岛的生态价值与游览舒适度，使其成为中卫旅游的另一重要选择。岛屿状绿洲被沙漠环抱，湖泊与植被覆盖率超75%，形成“沙漠中的绿洲”奇观。6月至8月薰衣草、马鞭草盛开，紫色花海与黄沙对比鲜明，是摄影爱好者的理想取景地。园区内生态观光栈道、湿地观鸟平台及沙漠植物园，可近距离观察沙柳、花棒等沙生植物。据监测，金沙岛空气负氧离子浓度达每立方厘米1800个以上，适合轻徒步与自然疗愈。房车营地与生态餐厅提供本地有机餐食，但需提前确认营地水电供应情况，避免高峰期资源紧张。
高庙保安寺的古建艺术与文化融合，为中卫旅游增添历史厚重感。始建于明代永乐年间，这座西北现存最完整的明清古建筑群，以“三教合一”格局融合佛教、道教与儒家元素。主体建筑依山势而建，抬梁式木构架与斗拱结构雕梁画栋，三层“天桥”凌空跨越主殿，行走其上需注意安全。2013年被列为全国重点文物保护单位，其建筑布局暗合风水理念，背靠山体、前临平地，象征“藏风聚气”。庙内30余幅明清壁画色彩保存完好，内容涵盖《西游记》场景与八仙过海，艺术研究价值高。游览时需遵守文物保护规定，避免触摸壁画或古建筑结构。
