蜈支洲岛位于海南省三亚市海棠湾内，距海岸2.7公里，是国家5A级景区，也是中国最成熟的潜水胜地之一。岛屿总面积1.48平方公里，呈不规则蝴蝶状，年均气温25℃，全年适合游览。前往蜈支洲岛需从三亚市区乘车至蜈支洲码头，车程约40分钟，登岛需购买门票及往返船票，船程约20分钟。每日最早航班8:00发船，末班返程17:30左右，旺季建议提前通过官方渠道预约购票，避免现场排队。
蜈支洲岛的潜水体验是其核心吸引力。海域能见度常年保持在10米以上，最高可达15米，海底珊瑚覆盖率超过60%，栖息着150余种热带鱼类。深潜项目由专业持证教练一对一指导，最大下潜深度12米，适合初学者与进阶者，体验价格约480元/人起，包含全套装备、保险及摄影服务。若偏好水上运动，岛上提供摩托艇、拖曳伞、香蕉船等十余种项目，近年新增的Flyboard飞行板通过水压喷射实现空中腾跃，单次时长约15分钟，收费约580元。所有项目均配备安全员及救生设备，运营方持有国家体育总局水上运动管理中心认证资质，安全性有保障。
岛屿地形多样，徒步是探索自然景观的最佳方式。观日岩位于岛屿东侧，海拔约50米，是全岛制高点之一，岩石经海浪长期侵蚀形成天然观景平台，视野开阔，可俯瞰珊瑚礁区。情人桥原为水泥防波堤，后因浪漫传说成为打卡热点，桥体长约150米，连接主岛与一小礁岛，两侧设有防护栏，适合拍照留念。南岸后海村附近的白沙滩长达800米，沙质细腻如粉，海水清澈见底，被评为“中国最美十大海滨”之一。推荐徒步路线为：码头→电瓶车至观日岩→沿海步道下行至白沙滩→步行至情人桥→返回码头，全程约4公里，耗时2.5小时，沿途设有多处休息站与饮水点，体力不足者可选择电瓶车租赁服务，单次约30元。
蜈支洲岛的文化体验融合了海南本土元素。妈祖庙建于清代，供奉海上保护神妈祖，香火延续至今，每年农历三月廿三举行妈祖诞辰庆典，吸引大量信众参与。蜈支洲海洋文化展览馆位于码头附近，展示南海珊瑚标本、古代航海工具及生态保护成果，免费开放，适合家庭游客。餐饮方面，岛上提供自助餐厅，人均约88元，也有主打海南风味的椰子鸡火锅与清补凉小吃摊。纪念品商店出售珊瑚造型工艺品、贝壳饰品及定制T恤，支持移动支付。为保护生态环境，岛上禁止使用一次性塑料制品，所有商户均提供可降解包装，无线网络覆盖主要区域，信号稳定，便于分享旅行记录。
登岛前需注意，岛屿面积适中，但部分区域地形复杂，建议穿着防滑运动鞋，携带防晒霜及遮阳帽。若计划潜水，需提前确认身体状况，避免感冒或耳压不适时下水。岛上物价略高于市区，可自备少量零食与饮用水。电瓶车租赁需在码头服务台办理，徒步路线沿途设有指示牌，不易迷路。每日17:30后无返程船班，需合理安排行程时间，避免滞留岛上。
