青山沟位于辽宁省丹东市宽甸满族自治县，地处长白山余脉南麓，是国家级风景名胜区与国家4A级景区。自驾前往需明确路线：从沈阳出发，经沈丹高速转鹤大高速（G11），在宽甸出口下道后沿国道G201行驶约40公里抵达，全程约220公里，耗时约3小时；大连方向则经丹大高速（S11）至丹东后转鹤大高速，总里程约300公里，耗时约3.5小时。景区主入口停车场可容纳300辆小型车，停车费20元/次，24小时内有效，建议避开五一、十一等节假日高峰，避免因车流量过大导致拥堵或停车位紧张。
游览青山沟需根据季节调整行程。6月至9月为最佳旅游期，此时平均气温18℃至25℃，植被茂盛、溪流充沛，适合观赏瀑布与湖泊；7月虽为全年最热月，但夜间最低温仅16.8℃，体感舒适。秋季（9月下旬至10月中旬）枫叶渐红，虎塘沟沿线形成“五彩走廊”，色彩层次丰富，亦是推荐时段。冬季气温常低于-10℃，部分路段结冰，非专业越野车辆不宜进入；春季融雪期（4月）山路湿滑，需谨慎驾驶。全年降水集中在7月至8月，占年降水量60%以上，出行前需查看天气预报，避免强降雨期间进山。
景区核心游览区集中在青山湖、飞瀑涧、虎塘沟三大片区，建议安排两天深度游览。首日以青山湖为核心，乘船游览12公里湖面（航程60分钟，票价60元/人），可远眺仙女池、小黄山等景观；湖岸5公里环湖步道适合徒步。次日重点游览飞瀑涧，东北落差最大的瀑布群中，青山飞瀑高达32米、宽10米，沿2.8公里栈道步行至顶端观景台，可俯瞰瀑布全景。虎塘沟以原始森林与奇石著称，“仙人顶”海拔1260米，登顶需2小时，视野开阔可俯瞰沟谷。三条线路间有景区接驳车连接（发车间隔30分钟，单程票价10元），可灵活衔接行程。自驾时需注意山区道路状况：G201国道宽甸至青山沟段多弯道坡路，限速60公里/小时，雨季易落石，应保持车距、避免夜间行车；景区内部道路为双向单车道，部分路段无护栏，会车时需谨慎操作，建议使用SUV或底盘较高的车辆，避免低矮轿车进入未铺装路段。车内需备足饮用水、简易修车工具、防滑链（冬季）、急救包等应急物品，并遵守景区规定，严禁在非指定区域露营或野外用火。
